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腰疼!


腰疼!
好長時間沒運動了,想做做運動早上就開始各做50個腹臥撐和抑臥起坐,可是一做腰的問題就來了,一開始感覺也有點疼,以為是好長時間沒做了,沒事的就堅持做完了,可是后果這次可嚴重了,有10天了吧,感覺腰還有點痛(做了二次,就沒做了,疼呀直到今天還是有疼)咱回事呀(現在是在做體力活),早上起來是也是有點疼呀,咱辦呢!有什么好的辦法嗎?我不想進醫院,希望能在這里得到答案,謝謝各位呢!希望能找到一個自理的方法,我實在是不方便去醫院!謝謝
這個情況主要是因長期沒有運動引起的不適.要以用點活血藥物進行治療.

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